So che i pancake proteici sono di gran moda nel mondo Maglia Nazionale di calcio della Portogallo del blog. Li faccio anche per anni.
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Ma, prima di seguire il percorso del pancake proteico, ho usato per fare questi pancake di farina d’avena incredibilmente basilari prima di correre in classe o al lavoro.
Questi non sono fluttuanti pancake (che adoro). Non sono indicati per sostituire Denny. Questi sono pancake che puoi fare in ogni dato martedì mattina prima del lavoro perché impiegano solo 2 ingredienti e 5 minuti per cucinare. Sì, puoi aggiungere semi di cannella e chia e polvere di unicorno magica per rendere questi “migliori”, ma non è questo il punto. Il punto è mantenerlo semplice.
Ricetta di due ingredienti
Montare l’uovo e quindi aggiungere il pacchetto di farina d’avena.
Quindi, metto da parte questo e lo lascio riposare per 30 minuti mentre mi preparo. Puoi anche mescolarlo la sera prima, in frigorifero e cucinarlo al mattino, ma dovrai aggiungere una spruzzata di latte/ latte sottoconente perché sarà molto spesso.
Cucinare.
Domanda: qual è il tuo tocco di pancake preferito?
So che alcune persone mettono lo yogurt greco in cima, ma non mi piace quando il mio cibo caldo fa freddo.
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