di Anders JP Eskilsson
Mi sto schiacciando con le persone per raggiungere il bar congestionato. D’altra parte, la musica per la casa veramente rumorosa sta facendo esplodere in background e i riflettori multicolore sono lampeggianti per il posto. Infine ho raggiunto il mio obiettivo. Il barista mi saluta: “Ciao! Cosa posso aiutarti? ” “Un tè freddo di Long Island, per favore”, rispondo. “Sicuro! Nessun problema, in arrivo! ” Credo molto meglio del mio ordine, “No, no, aspetta. Rendilo anche uno scatto di Jägermeister. No, no, non farlo tre! ” Dopo alcuni drink, colpi, ore in tarda al club senza alcun tipo di cibo – solo alcol – ottieni infine un taxi e mantenuti per portare la casa nel tuo appartamento buio. Inciampando sui piedi pesanti, infine ti sdraiate sul letto e si addormenta quasi immediatamente.
La sveglia urla: Bzzz! Bzzz! Bzzz! In risposta, esegui il cuscino sopra la testa presente mentre riconosci che ti stai godendo i postumi di una sbornia … di nuovo! Sembra che un treno si affretti con la testa ogni decimo secondo. “Oh, devo …” Scopri te stesso di correre in bagno, vomitare alcol mescolato con proteine del siero di latte. Guardando il toilette e improvvisamente ricevere flashback dai colori dei riflettori di ieri – la differenza è che ora viene dalla tua pancia e non dal club
Bene, tornando a letto ancora una volta cercando di dormire, tuttavia sei a metà risveglio con nausea e vertigini. Sono dieci ore fino a quando non gestisci per spostare il culo dal letto. Ai piedi traballante, arrivi nell’area della cucina e infine ottieni i tuoi 30 grammi di proteine da una scossa del siero di latte, vitamine e minerali più olio di pesce per raggiungere di nuovo un qualche tipo di equilibrio. Alcuni sono stati qui prima in versioni più pesanti o più leggere – e, sfortunatamente, alcuni saranno di nuovo qui. Forse per la 114a volta che ti chiedi – ne valeva la pena?
Nel corso degli anni, ho verificato le preoccupazioni riguardanti l’alcol e mi allena più volte. Esattamente in che modo l’alcol influisce sul mio allenamento? Esattamente quanto posso bere senza la mia allenamento? I postumi di una sbornia sono poveri per i miei risultati di allenamento? Bene, abbiamo molte soluzione diverse a queste domande.
Questo articolo esaminerà le preoccupazioni mentali e disciplinari e alcuni degli impatti fisici del consumo di alcol. È scritto principalmente per coloro che mirano a fare i conti nel bodybuilding, hanno iniziato ad allenarsi poco fa e/o per coloro che cercano la perfezione di massa muscolare.
Alcuni dicono: “Beh, da 2 a 3 birre non sono un problema quando ti alleni ogni settimana”, così come scommetto che hanno ragione, tuttavia non tutti possono bere solo alcune birre e poi andare a casa . I bodybuilder sono personalità eccentriche; “Tutto o niente” persone. Ecco perché bere alcol può essere un problema, in particolare a lungo termine.
Ci sono ragioni per cui NFL, NBA e NHL compongono alcol e il tabacco vietano i contratti con molti giocatori. Vogliono che i membri del loro team raggiungano il loro potenziale e siano i migliori che possano essere. Certo, ci sono enormi soldi coinvolti, così come nessuno può rifiutare che funziona. I giocatori stanno ottenendo risultati molto migliori in parte a causa di questi contratti.
In altri sport come MMA, puoi chiederti dove i combattenti come il campione del mondo welter UFC Georges St. Pierre o il campione dei pesi massimi Cain Velasquez sarebbero se avessero bevuto e festeggiati difficili durante la preparazione per i prossimi combattimenti.
Secondo me, non c’è differenza quando si tratta di un bodybuilder competitivo quando desidera contendere o decidere di caccia di un obiettivo fisico.
Tutti hanno bisogno di liberarsi a volte
Non fraintendetemi qui, sono d’accordo Maglia PSV Eindhoven sul fatto che la festa fa parte della vita, tuttavia quando si tratta di raggiungere gli obiettivi può rovinare la mentalità del bodybuilding. Capisco che puoi utilizzare questo autocontrollo in altre parti o fasi o sezioni della vita, come nel lavoro o nello studio.
Scegliere la mentalità prima che l’alcol svilupperà sia l’autostima che l’autocontrollo che può rispettare il resto della tua vita. Il bodybuilding è un modo di vivere e un modo di vivere adattabile ad altre aree della vita. Alcune persone utilizzano l’autocontrollo appreso da tutti gli anni nel centro fitness e in seguito converti questa mentalità in imprenditorialità di successo.
Cortili del bodybuilding
Molte persone ben informate di bodybuilding hanno affermato che Chris Cormier è un esempio di come festeggiare può danneggiare la carriera di qualcuno e questo è il motivo per cui non ha raggiunto ulteriormente la classifica dell’IFBB. Chris Cormier era estremamente dotato geneticamente, tuttavia non aveva quello che aveva 6 volte il signor Olympia Dorian Yates, la mentalità Warrior, preparandosi per la guerra ogni volta che si preparava a contendere una fase professionale.
Un altro nome ampiamente noto sul mercato è l’ex top bodybuilder Craig Titus. Se avesse giocato le sue carte nel modo giusto mentre tendeva, avrebbe potuto potenzialmente essere stato uno dei migliori concorrenti per il titolo di Mr. Olympia. Lo aveva veramenteQuella prospettiva e un corpo quasi dall’aspetto di Jay Cutler.
Invece, Titus ha selezionato il modo di vivere folle supremo, incluso forti abusi di droghe ricreative. Non sarei Maglia West Ham United sorpreso se gli sarebbe stato diagnosticato clinicamente come psicopatico. Diagnosticato o no, Titus ha lasciato che la sua prospettiva si perdesse nei backstreet del bodybuilding. Alla fine del suo eccentrico stile di vita Titus e il suo coniuge Kelly Ryan sono stati accusati dell’omicidio del loro assistente, Melissa James, nel 2005. Titus sta attualmente scontando da 21 a 55 anni di prigione mentre Kelly è stato condannato a due termini consecutivi di 6-17 anni di prigione.
Problemi medici.
L’ultima cosa che richiedi quando sei sul succo è una tensione aggiuntiva per i reni e il fegato. Anche questo è un ottimo motivo per stare lontano da tutto l’alcol. così come c’è il problema dei soldi! Un grande ciclo può essere davvero costoso e ha bisogno della tua piena attenzione e determinazione. Un’altra cosa di cui preoccuparsi sono tutte le calorie non necessarie che provengono sia da birre che da liquori.
Un altro problema importante a cui pensare è il rispetto dello studio di ricerca che ha dimostrato scientificamente che consumare alcol e soffrire di postumi di una sbornia ha dimostrato di ridurre i livelli naturali di testosterone! Secondo: Ylikahri, M. Huttunen, M. Härkönen, U. Seuderling, S. Onikki, S.-L. Karonen, H. Adlercreutz “Valori di testosterone al plasma basso in Guy durante la sbornia” Journal of Steroid Biochemistry, Volume 5, Problem 7, (novembre 1974), pagine 655-658
Parole finali che posso garantirti che non realizzerai mai il tuo massimo potenziale se celebrate più di quanto ti alleni. Invece di finire per essere uno dei ritardati Maglia Kashiwa Reysol di Jersey Shore, rimani fedele ai tuoi obiettivi. Non puoi anche avere la tua torta e anche mangiarla.
Considera il tuo consumo di alcol mentre intendi raggiungere i tuoi obiettivi, nonché esattamente come tutti i soldi spesi per il cibo e gli integratori sono parzialmente spazzati via solo per sentirsi sbattuti per un paio d’ore con i postumi di una sbornia di conseguenza.
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